我是一名在无锡市工作的白领，平日里忙于工作，生活不规律，经常熬夜、吃外卖。最近我发现自己总是感到疲惫、食欲不振，尤其是看到油腻的食物就感到恶心。去医院做了检查，发现我的胆红素值偏高。医生告诉我，这可能是肝功能不好的表现，但并不是乙肝或丙肝引起的。经过详细的询问和检查，医生建议我调整生活习惯，规律作息，避免过度劳累和饮酒，多吃清淡易消化的食物，并且定期复查肝功能和做B超检查，以排除其他潜在的健康问题。

我深刻地意识到，长期的不良生活习惯已经对我的身体造成了影响。从此以后，我开始改变自己的生活方式，尽量早睡早起，少吃外卖，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也定期去医院复查，确保自己的身体状况稳定。虽然这段时间有些艰难，但我知道，只有通过自己的努力，才能真正地保护好自己的健康。