我从小就很爱运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和鸟鸣声。但是，最近几个月来，我的脚趾开始不受控制地乱动，偶尔手也会出现这种情况。最令我担忧的是，伴随着这种不受控制的动作，还有电流般的麻麻感。起初，我以为只是暂时的痉挛，没太在意。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我听说了京东互联网医院，通过它可以在线咨询医生，非常方便。于是我注册了账号，并提交了我的症状描述。

不久后，我收到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并排除了外伤、过敏和其他慢性疾病的可能性。最后，医生告诉我，这种情况可能是由于缺钙引起的肌肉痉挛和抽搐，建议我补充钙质并注意休息。同时，医生还提醒我，如果症状持续或加重，应该及时就医。

我按照医生的建议，开始服用钙片并调整了自己的生活方式。经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。现在，我又可以在公园里自由地跑步了，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。