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脚踝关节扭伤复发,运动后酸胀痛怎么办?

脚踝关节扭伤复发,运动后酸胀痛怎么办?
发表人:医疗数据守护者

我曾经是一名活跃的跑步爱好者,直到两年前的一次不小心,让我的脚踝关节扭伤了。经过一段时间的治疗和休息,我的脚踝似乎恢复了正常。然而,最近我在早上进行运动后,开始感到脚踝酸胀疼痛,有时甚至会有麻木的感觉。我试图通过冷水泡脚来缓解疼痛,但效果并不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史,并要求我拍照指出疼痛的具体位置。根据我的描述和照片,医生初步判断可能是之前的扭伤复发,建议我使用膏药和口服药物进行治疗,并注意休息和热敷。医生还提醒我,如果情况没有改善,可以考虑进行核磁共振检查。

我按照医生的建议进行了治疗,果然效果不错。现在我可以正常进行日常活动,甚至可以进行一些轻度的运动了。整个线上问诊过程非常方便和高效,医生也很专业和耐心。我深深感激这次的线上问诊经历,它让我重新找回了健康和活力。

脚踝关节扭伤复发的治疗和调理 常见症状 脚踝关节扭伤的常见症状包括疼痛、肿胀、淤血、僵硬和活动受限等。特别是在运动或长时间站立后,疼痛和不适感可能会加剧。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动和长时间站立,给受伤的脚踝足够的时间恢复。 2. 冷热敷:在受伤后的前48小时内使用冰袋冷敷,之后可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。 3. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。 4. 物理治疗:包括按摩、牵引和康复训练等,可以帮助恢复脚踝的功能和灵活性。 5. 使用支撑物:如弹性绷带或护踝,可以提供额外的支持和稳定性,防止再次扭伤。

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