我从小就有驼背的习惯，随着年龄的增长，这个问题越来越严重。我的脖子总是前倾，背部也变得越来越厚，下巴也显得短小。穿上紧身的衣服，整个人看起来毫无气质可言。这种体态不仅影响了我的外表，也让我在社交场合感到自卑和不自在。

直到有一天，我在网上搜索“如何改善驼背”，才发现自己的问题可能与脊柱有关。于是，我决定去医院做进一步的检查和咨询。通过与医生的在线交流，我了解到我的问题主要是上胸椎后凸，但还在正常范围内。医生建议我加强腰背肌功能锻炼，推荐我做瑜伽和游泳等运动，并且拍摄全脊柱正侧位片以便更详细地分析我的情况。

除了脊柱问题，医生还提醒我可能存在小颌畸形，建议我咨询口腔科医生。对于我担心的下巴短小问题，医生表示这可能是由于下颌内收导致的。虽然手术可以解决这个问题，但医生建议我先尝试非手术的方法来改善体态。

在医生的指导下，我开始了每天的锻炼计划，坚持游泳和瑜伽。虽然一开始很难坚持，但我逐渐适应了这个新的生活方式。几个月后，我明显感觉到自己的体态有所改善，脖子不再那么前倾，背部也变得更加挺拔。同时，我的下巴也看起来更长了，整个人都焕发出了新的自信和气质。

这次经历让我深刻认识到，通过正确的方法和坚持不懈的努力，我们完全可以改善自己的体态和健康状况。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以在家中就得到专业的医疗建议和指导。希望我的故事能够鼓励更多人关注自己的健康，积极采取行动来改善自己的生活质量。