我是西城区的一名上班族，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。三四年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，但随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到我的日常生活和工作。去年，我在一家医院做了CT检查，结果显示我患有腰椎退行性骨关节病并左侧弯。医生告诉我这是由于长期的不良姿势和过度劳累引起的，需要及时治疗。

我开始寻找各种治疗方法，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频连线，我与一位专业的医生进行了详细的沟通和检查。医生非常耐心地解答了我的问题，并给出了详细的治疗方案和建议。

医生首先建议我暂时卧床休息，避免久坐弯腰负重劳累。然后，他推荐我使用热敷和外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂来缓解疼痛。如果疼痛不缓解或特别严重，可以口服布洛芬或西乐葆。由于我也出现了腿麻的症状，医生还建议我吃甲钴胺来营养神经。最后，医生强调了戴腰围活动的重要性，尤其是在久坐或干活劳累的时候，腰围可以提供额外的支撑和保护，防止间盘突出进一步加重，压迫刺激神经。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，腿麻的症状也得到了改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢京东互联网医院和那位专业的医生帮助我走出了疾病的阴影。