我从小就有一个不好的习惯，喜欢熬夜看书或者玩游戏。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己开始出现各种不适症状：经常流鼻血，手心发热，打嗝放空屁，大便黏滞，弯腰腰疼。这些症状让我非常困扰和焦虑，尤其是流鼻血，每次都让我心惊肉跳，担心自己得了什么严重的疾病。

我开始四处寻找答案，去医院看过几次，但总是被告知是因为过度疲劳或者营养不良引起的。然而，我的症状并没有得到改善，反而越来越严重。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一位经验丰富的中医师，详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌头照片。通过对我的舌头照片和症状的分析，医生告诉我我患有脾虚湿热重、内火大等问题，需要进行系统的中医辨证调理。

医生给我开了一周的中药免煎颗粒，并详细指导我如何服用和注意事项。我按照医生的建议，开始了中药治疗。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免辛辣刺激、油腻、寒凉、生冷食物，多吃绿色蔬菜和粗粮，保持良好的作息习惯。

经过一周的治疗和调理，我的症状明显改善，流鼻血、手心发热等不适症状都消失了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始改变自己的生活习惯，远离熬夜和不良的生活方式。