我从来没有想过自己会在30岁出头就面临健康问题。直到那天，我在开封市的一家医院做完体检，医生告诉我我的肌酐有点高，尿蛋白也阳性，可能是肾脏有点问题了。听到这个消息，我的心一下子沉了下去。会不会我没有多少时间可活了？

我开始回想起过去几个月的生活，是否有做错了什么？我是一个小说家，经常熬夜写作，饮食也很不规律。难道这些都导致了我的肾脏问题？

医生安慰我说不严重，别给自己太大心理负担。肌酐高的不多，可能跟最近活动量大也有关系。平时注意一下有可能恢复回来。听到这话，我松了一口气，但仍然很担心。

我问医生，我的空腹血糖和甘油三酯高是不是肾影响的呀？还有尿蛋白高影响大吗？医生告诉我，血糖和血脂高不是肾功能影响的。适当多喝水，少剧烈活动，肌酐可能会降低的。对于尿蛋白高，医生建议我注意别吃太油的，豆类尽量少吃，可以吃鱼肉瘦肉蛋清这类优质蛋白。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。我决定改变不良习惯，多运动，多吃蔬菜水果，少熬夜。希望通过这些努力，我的肾脏问题能够得到改善。