我妈今年54岁，最近总是抱怨腰椎尾部刺痛，动一下都痛。起初我以为是她年纪大了，骨头退化的表现，没太在意。但是随着时间推移，疼痛越来越严重，连平时剥蒜这样的小事也做不了了。我开始担心，决定带她去看医生。

我们来到了当地的医院，医生详细询问了我妈的症状和日常生活习惯。原来我妈每天剥蒜的时间比较长，久坐不动，导致腰肌劳损。医生建议我妈平时注意活动腰部，做一些小燕飞腰背肌锻炼或臀桥锻炼，并且可以做按摩理疗。同时，医生开了几天的药，包括尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊，还有氟比洛芬凝胶贴膏。

我妈按照医生的建议进行治疗，晚上睡觉时在腰背部垫了一软枕，效果很好。我们也开始每天给她捶腰，力度不用太大，家人按摩捶腰即可。经过一段时间的调理，我妈的腰椎尾部刺痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。