我是一名事业单位的员工，最近在家测血压总是高，体检前我非常担心。平常我的血压都在七八十之间，但这两天在家测一直都是145/95，偶尔也会到96。医生告诉我，这可能是因为测量环境、时间等因素引起的波动。为了降低血压，我可以尝试一些非药物治疗方法，如放松心情、避免过度劳累、控制饮食等。如果情况仍然不改善，可以考虑使用美托洛尔缓释片进行辅助治疗。医生也提醒我，体检之前吃降压药不会影响血检和尿检结果。通过医生的指导和自己的努力，我成功地将血压控制在正常范围内，顺利通过了体检。