我从小就对自己的身体很关注，总是担心自己会生病。所以当我开始出现舌头疼痛肿大的症状时，我的第一反应是恐慌。我立即上网搜索相关信息，结果让我更加焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位中医专家。

在与医生的对话中，我逐渐放松下来。医生耐心地询问了我的症状和生活习惯，并且给出了详细的解释和治疗方案。原来我的问题主要是由于手淫过度和不良的生活习惯导致的。医生建议我改变这些不良习惯，并且开了一些中成药来帮助我恢复健康。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早上我都会喝一杯温水，晚上则会进行适当的运动。同时，我也开始控制自己的手淫行为，尽量避免过度刺激。经过一段时间的调理，我的舌头疼痛肿大的症状明显减轻了，整个人也感觉更有活力了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，并且在出现问题时及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。