我一直以来都有一个小毛病，就是憋尿。起初我并没有太在意，直到有一天我发现自己肾部中度积水，感觉憋尿，尿不尽。这让我非常焦虑和担忧。我开始频繁地去医院做检查，结果显示尿常规化验其他正常，细菌超标。CT肾部有积水，输尿管上段略增粗。医生告诉我可能是肾虚水泛引起的，需要进行中医辨证治疗。

我开始了漫长的治疗过程。医生建议我每日饮水2000-3000毫升，增加饮水量以快速冲洗尿路。同时进行憋尿训练和定时排尿，尽量使每次尿量接近200毫升。医生还开了一些药物辅助治疗，帮助我缓解症状。

在治疗的同时，我也开始关注自己的生活习惯。医生说我的尿频可能与焦虑有关，建议我进行心因性尿频的治疗。于是我开始学习放松技巧，改善睡眠质量，减少多梦易醒的情况。这些改变让我感觉更好，症状也逐渐减轻。

经过一段时间的治疗和调理，我的肾部积水问题得到了改善。虽然还需要定期复查，但我已经不再那么焦虑和担忧了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到中医辨证治疗的重要性。