我从未想过，自己会成为一个需要长期依赖药物和物理治疗的人。我的腰椎疼痛已经持续了好几年，起初只是偶尔的酸疼，后来发展到无法正常行走的地步。拍片子后，医生告诉我是椎间盘突出，肾虚型的那种。这种类型的腰椎间盘突出，除了疼痛外，还伴随着膝盖酸疼、提重物或剧烈运动后加重等症状。有时候，连上完厕所都需要慢慢站起来，否则疼痛难忍。

在东城区的一家医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先安慰我说，除非椎间盘突出压迫神经影响走路，一般首选保守治疗。接着，他推荐我口服乐松和妙纳，外用一些膏药来缓解症状。虽然这些药物不能根治我的问题，但至少可以让我在日常生活中不那么痛苦。

医生还建议我经常去游泳，锻炼腰背肌，这样可以增强腰部的稳定性和灵活性。当然，单纯的腰疼并不需要手术，除非症状非常严重，影响正常生活。对于我这个年纪轻轻的二十岁患者来说，手术并不是首选治疗方法。

在这段时间里，我深刻体会到了疾病带来的窘迫和焦虑。幸运的是，通过医生的指导和自己的努力，我逐渐找回了生活的平衡。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有疼痛，但我知道如何去应对和管理它。