我总是在半夜醒来，心跳加速，脑海里满是各种担忧和焦虑。白天的疲惫和晚上的失眠让我感到精疲力尽。我的舌头也变得白而厚，像一层薄薄的霜覆盖在上面。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了深入的交流，医生详细了解了我的病情和生活习惯，并给我开具了中成药处方。医生还建议我改变一些不良的生活习惯，例如避免食用寒凉生冷的食物，多喝温热的水，少吃肉类等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会泡一杯玫瑰花、茯苓、合欢花和酸枣仁的茶水，帮助我放松和入睡。同时，我也开始服用舒肝解郁胶囊，这种中成药可以疏肝理气，健脾安神，非常适合我的情况。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。半夜醒来的次数减少了，舌头的白色也逐渐消退。最重要的是，我重新找回了睡眠的平静和安宁。