我从小就对口腔健康不太在意，直到有一天早上，我发现自己的牙齿上有很多血渍，吓得我赶紧去医院。医生告诉我这是常见的牙周炎，需要定期洗牙和保持口腔卫生。听完医生的解释，我才意识到自己的忽视已经引起了严重的后果。从那以后，我开始每年定期洗牙，并且每天早晚饭后都刷牙，使用冲牙器和牙缝刷清理牙缝。现在，我的牙龈已经恢复正常，出血的现象也消失了。这个经历让我深刻理解了口腔健康的重要性，也让我更加珍惜自己的健康。