我曾经是一名金融从业者，生活节奏快，压力大。抽烟、喝酒、不运动、不爱吃蔬菜，成了我生活的常态。直到有一天，我突然感到头晕、恶心，甚至失去了知觉。被紧急送往医院后，医生告诉我我患了小血管脑梗死。

我感到非常恐惧和无助。幸运的是，在京东互联网医院上，我遇到了齐医生。齐医生不仅专业知识渊博，而且非常耐心和细心。他详细解释了我的病情，告诉我小血管脑梗死的病因可能有很多种，包括高血压导致的玻璃样变、载体动脉口有斑块掉在小血管里、甚至小血管痉挛等。

齐医生还告诉我，吸烟会很明显地让血管痉挛，戒烟是非常重要的。同时，他也鼓励我保持良好的生活习惯，包括不吸烟、不喝酒、多运动、多吃蔬菜等。齐医生还说，如果我能坚持这些改变，小血管的质量也可能会慢慢变好。

在齐医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会去跑步，感受清晨的新鲜空气和阳光。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始学习更多关于健康的知识，希望能够更好地照顾自己。

我非常感谢齐医生，他不仅帮助我治好了病，更重要的是，他教会了我如何爱护自己。现在，我已经完全戒烟了，也不再喝酒。我的生活变得更加健康和积极。我相信，只要我们愿意改变，健康和幸福就一定会来到我们身边。