我曾经历过一段黑暗的日子，头痛失眠像一对恶魔般缠绕着我。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了工作的压力和未完成的任务。白天，头痛如影随形，严重影响了我的工作和生活。作为一名小说家，我需要有清晰的思维和充沛的精力来创作，但这些都被头痛和失眠夺走了。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位精神心理科的主治医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断和治疗方案。虽然我之前尝试过一些中成药，但医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物来改善睡眠质量。由于这些药物需要在医院购买，我决定去医院心理科或精神科进行进一步的诊断和治疗。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式。长时间的加班和不规律的作息可能是导致我头痛失眠的主要原因。因此，我决定调整自己的生活习惯，保证每天有足够的睡眠时间，并尝试一些放松技巧来缓解压力。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望通过这些方式来改善自己的身体状况。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的头痛和失眠症状逐渐减轻。虽然这段经历让我感到痛苦和无助，但它也让我更加珍惜健康和生活的平衡。现在，我可以专注于我的创作，享受生活的美好，而不再被头痛和失眠所困扰。