我从来没有想过，自己也会成为一个需要寻求帮助的人。35岁的我，已经结婚多年，生活本该是美满的。但是，最近几年来，我的性生活却变得越来越不和谐。每次和妻子亲热时，插入几下就想射，硬度也只能算中等。即使我尽力忍住，慢慢动作，也只能延长时间，第二天却总是腰酸背痛，感觉非常劳累。这些问题让我感到极度的窘迫和焦虑，甚至开始回避与妻子的亲密接触。婚前我有长期手淫的习惯，大概持续了10年之久。我开始怀疑，这些问题是否与我的手淫史有关？

在网上搜索了很多资料，发现可能是肾虚早泄引起的。我决定寻求专业的帮助，于是来到了武汉市的某大型医院。在这里，我遇到了杨医生。他详细询问了我的情况，并进行了全面的检查。最终，杨医生诊断出我患有肾虚早泄，并且勃起功能也存在一定的问题。他告诉我，这些问题与我的手淫习惯有很大关系。杨医生开具了一个月的药物治疗方案，并且强调了生活习惯的重要性。他建议我每天晚上11点之前入睡，保持8个小时的充足睡眠；平时不要经常久站久坐，避免吃辛辣刺激的食物；一周进行一次有氧运动；每天自己做提肛运动。同时，他还提醒我，治疗期间要避免长时间受到这方面的影响，避免吃生冷刺激油腻的食物，不要吃绿豆、咖啡、白萝卜等。杨医生还告诉我，锌对于维持男性性腺功能和性能力有重要作用，建议我多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、虾等。

在杨医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但是随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我可以更好地控制射精，硬度也逐渐恢复正常。最重要的是，我重新找回了自信，和妻子之间的关系也变得更加和谐。杨医生告诉我，治疗过程中要全程跟踪我的情况，让我尽早康复，尽早摆脱这方面的困扰。我深深地感激杨医生和他的团队，他们不仅治愈了我的身体，更重要的是，他们治愈了我的心灵。