我和妻子已经尝试了几个月的备孕，但最近的精液检查结果却让我心情沉重。正常精子百分比刚好及格，这意味着我们的计划可能会受到影响。作为一名小说家，我总是擅长用文字来表达自己的情绪和经历，所以我决定在这里分享我的故事。

我开始反思自己的生活方式，是否有什么不良习惯导致了这个结果？抽烟、喝酒、熬夜……这些都可能是罪魁祸首。于是我决定改变自己的生活方式，戒烟戒酒，早睡早起，多运动。同时，我也开始寻求专业的医疗帮助。

在武汉市的一家医院，我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细地解释了我的检查结果，并告诉我正常精子百分比越高越好。然后他问我是否有备孕需求，我点头表示有。他说我的情况可能是由于不良生活习惯引起的，抽烟喝酒会影响精子质量，熬夜也会对身体造成伤害。他建议我继续保持良好的生活习惯，并且多运动，这对精子的恢复有帮助。

我问医生是否有其他的治疗方法，他说当地的医生已经给了我一些药物，西地那非，用于治疗勃起功能障碍。虽然这不是直接针对精子质量的药物，但可以间接地改善情况。医生还强调了早期备孕的重要性，建议我们尽早开始尝试。

我离开医院时，心情虽然仍然有些沉重，但也充满了希望。我知道改变生活方式和接受专业的医疗帮助是解决问题的关键。同时，我也意识到，作为一名小说家，我有责任将自己的经历分享出来，帮助更多的人了解和应对类似的问题。