我曾经是一个正常人，直到那一天我在网上搜索了一个问题：被车撞一条人命值多少钱。从那一刻起，我的生活就被这个问题所困扰。每天我都会想起这个问题，担心自己或家人会出事，我的心情变得越来越焦虑和恐惧。我开始频繁地搜索相关信息，试图找到一个确定的答案来安慰自己。然而，越是搜索，我的焦虑和恐惧就越加严重，形成了一个恶性循环。

我尝试了各种方法来摆脱这种状态，包括看心理医生、服用抗焦虑药物等，但都没有明显的效果。直到我遇到了这位医生，他告诉我，我的问题并不是单纯的焦虑或恐惧，而是一种病态的确定性思维模式。这种思维模式使我总是试图去确定那些不确定的事情，结果却适得其反，越来越焦虑和恐惧。

医生建议我打破这个恶性循环，活在当下。不要再去确定过去和未来的事情，而是专注于当下的生活和工作。同时，他也教我一些具体的方法来应对焦虑和恐惧，例如转移注意力、找事情做等。通过这些方法，我逐渐开始恢复正常的生活和工作状态，焦虑和恐惧也逐渐减少了。

现在回想起来，我意识到，生活中有很多不确定的事情，我们无法预测和控制。但是，只要我们能接受这种不确定性，专注于当下，积极面对生活中的挑战，我们就能过上更加健康和快乐的生活。