我是一位母亲，半年前开始经常失眠，总是晚上睡不着觉。起初，我以为只是因为工作压力大或者生活节奏不规律所致，但随着时间的推移，情况并没有好转。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。白天的工作和家务也变得越来越困难，我的身体和精神都开始出现问题。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的日常生活习惯和家庭情况。医生告诉我，我的失眠可能与我对孩子学习成绩的过度关注有关。医生建议我转移注意力，规律作息，放松心情，并提供了一些具体的调理方法。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会做一些放松的活动，如听音乐、散步等，避免看手机和电视。同时，我也开始和孩子进行更有效的沟通，了解他的学习情况和需求，而不是一味地追求高分数。渐渐地，我的睡眠质量得到了改善，白天的工作和生活也变得更加轻松和愉快。