我曾经是一个健康、乐观的年轻人，直到那一天我在共享单车上发现了血迹。从那时起，恐艾心理和焦虑症就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每当我看到血液或者体液，心跳就会加速，脑海中充满了各种可怕的想象。

我开始频繁地搜索关于艾滋病的信息，试图找到一些安慰。然而，越是了解，越是恐惧。直到有一天，我鼓起勇气拨打了青少年心理咨询热线24小时电话。

医生很耐心地听完了我的描述，告诉我在那种情况下不会被传染。他们解释说，艾滋病病毒需要直接接触大量血液才能传播，而在外界环境中很难存活。即使是接触了可能含有病毒的物品，只要及时清洗和消毒，也不会有问题。

医生的话让我松了一口气，但我仍然有很多疑问。他们总是很有耐心地回答我，直到我完全放心为止。通过这次经历，我意识到恐惧和焦虑并不是解决问题的方法，相反，它们只会让问题变得更糟。只有面对问题，寻求专业的帮助，才能真正地解决问题。