我曾经陷入了深深的困扰，我的妈妈总是以打压式的教育方式对待我。无论我做什么，她总能找到理由批评我。这种关系让我感到窒息，仿佛我永远无法做对任何事情。每次回家，我都必须面对她的指责和怒火，甚至有时候她会动手打我。这种环境让我感到极度的压抑和无助。

在一次相亲中，我遇到了一个和我妈妈一样的人。她的姑姑介绍了一个男生给我认识，但他有一个抱养的女儿，前妻因为他在她家里说错话就会被打而离婚。这个男生似乎也很难沟通，总是说一些让人感到不舒服的话。他的妈妈也很强势，总是催促我和他在一起。这种情况让我想起了我和我妈妈的关系，感到非常不适。

我开始寻求专业的帮助，通过线上问诊平台与一位精神心理科医生进行了交流。医生告诉我，改变我妈妈是不可能的，但我可以改变自己的心态。保持适当的距离，不要和她发生不必要的冲突，尽量避免争吵。对于相亲中遇到的问题，医生建议我不要太在意对方的言语，随她说完就好，不要去争辩。这些话让我感到很宽慰，也让我开始思考如何更好地处理我和我妈妈的关系。

此外，我的朋友也在经历睡眠障碍。医生建议他服用非苯二氮卓类镇静促眠药物，如佐匹克隆片或右佐匹克隆片，以改善睡眠。医生还提醒我，如果我的朋友不愿意服药，可以尝试其他方法来改善睡眠，例如保持规律的作息时间、避免在床上使用电子设备等。