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我经常打呼噜,声音大,甚至有呼吸暂停现象,怎么办?

我经常打呼噜,声音大,甚至有呼吸暂停现象,怎么办?
发表人:绿色医疗倡导者

我经常打呼噜,声音大,甚至有呼吸暂停现象,怎么办?这个问题困扰了我很久。每晚我都会被自己的呼噜声吵醒,旁边的人也无法安睡。有时候我甚至会憋气,感觉就像一口气提不起来就没了。这种情况让我非常焦虑和窘迫,担心自己的健康问题会影响到家人和朋友。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。医生告诉我,我的情况可能是鼾症,也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生建议我去医院做电子鼻咽喉镜和睡眠呼吸监测,以便更好地了解我的病情。

在医生的指导下,我开始采取一些措施来改善我的打鼾问题。首先,我控制了自己的体重,通过适当的体育锻炼和健康饮食来达到标准体重。其次,我改变了自己的睡眠姿势,采用侧卧位睡眠,尤其是右侧卧位。最后,我戒烟酒槟榔,保持良好的生活习惯。这些措施虽然简单,但对我的打鼾问题有了明显的改善。

通过这次线上问诊和医生的指导,我不仅找到了解决打鼾问题的方法,也学到了如何更好地关注自己的健康。现在,我可以安心地入睡,不再担心自己的呼噜声会影响到他人。感谢京东互联网医院和医生的帮助,让我重新拥有了一个安静、健康的睡眠环境。

鼾症就医指南 常见症状 鼾症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状。易感人群包括肥胖者、老年人、长期吸烟者等。 推荐科室 耳鼻喉科、呼吸内科、睡眠医学科等科室都可以就诊鼾症。 调理要点 控制体重,避免肥胖; 改变睡眠姿势,采用侧卧位睡眠; 戒烟酒槟榔,保持良好的生活习惯; 进行口腔和鼻腔的清洁和保湿; 在医生的指导下,可能需要使用一些药物或设备来辅助治疗。

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