我经常打呼噜，声音大，甚至有呼吸暂停现象，怎么办？这个问题困扰了我很久。每晚我都会被自己的呼噜声吵醒，旁边的人也无法安睡。有时候我甚至会憋气，感觉就像一口气提不起来就没了。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康问题会影响到家人和朋友。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的情况可能是鼾症，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生建议我去医院做电子鼻咽喉镜和睡眠呼吸监测，以便更好地了解我的病情。

在医生的指导下，我开始采取一些措施来改善我的打鼾问题。首先，我控制了自己的体重，通过适当的体育锻炼和健康饮食来达到标准体重。其次，我改变了自己的睡眠姿势，采用侧卧位睡眠，尤其是右侧卧位。最后，我戒烟酒槟榔，保持良好的生活习惯。这些措施虽然简单，但对我的打鼾问题有了明显的改善。

通过这次线上问诊和医生的指导，我不仅找到了解决打鼾问题的方法，也学到了如何更好地关注自己的健康。现在，我可以安心地入睡，不再担心自己的呼噜声会影响到他人。感谢京东互联网医院和医生的帮助，让我重新拥有了一个安静、健康的睡眠环境。