我是一名30岁的女性，最近因为一些不适去了一家在哈尔滨市的医院做了检查。医生告诉我需要做阴道镜检查和活检，结果显示我有低级别上皮内病变。听到这个消息，我感到非常焦虑和恐惧，毕竟这意味着我可能患上了某种疾病。

我开始四处寻找信息，了解到低级别上皮内病变通常与HPV感染有关。医生也告诉我，60%的患者可以自行转阴，不需要特殊治疗。但是，我的情况似乎有些不同。医生说我的病变类型已经变了，需要密切关注。

我问医生是否需要再次做活检，医生说暂时不用，半年后再复查就可以了。同时，医生也建议我多锻炼身体，增强免疫力。对于我提出的18型HPV感染问题，医生表示不用太担心，目前的活检结果可能只是之前的病理，等半年再看情况。

在医生的建议下，我开始了每天的锻炼计划，包括跑步、瑜伽和跳绳。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免不良的生活方式。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解释和建议让我感到安心。

在这个过程中，我也体验了一次线上问诊。由于疫情的影响，很多医院都推出了线上问诊服务。我通过一家互联网医院的平台与医生进行了远程咨询，医生给出了详细的解释和建议，非常方便和实用。