我总是担心不好的事情会发生。每天都像是在等待一场灾难的降临。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连和男朋友相处也变得困难。我开始怀疑他的动机，总是想象他会背叛我或者离开我。这种焦虑感让我感到非常孤独和无助。

我尝试过自我调节，通过冥想和深呼吸来缓解焦虑，但效果不佳。最后，我决定寻求专业帮助。我在京东互联网医院上预约了一位精神科医生。

在与医生的交流中，我发现自己可能患有焦虑障碍。医生告诉我，焦虑障碍是一种常见的心理疾病，会导致过度担心和恐惧。医生建议我就诊线下精神科，进行更详细的评估和治疗。

虽然我还没有完全摆脱焦虑，但我已经开始接受治疗，并且感觉自己正在走向康复的道路。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：如果你感到焦虑或其他心理问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助。