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我总是担心不好的事情会发生。每天都像是在等待一场灾难的降临。这种感觉让我无法集中精力工作,甚至连和男朋友相处也变得困难。我开始怀疑他的动机,总是想象他会背叛我或者离开我。这种焦虑感让我感到非常孤独和无助。
我尝试过自我调节,通过冥想和深呼吸来缓解焦虑,但效果不佳。最后,我决定寻求专业帮助。我在京东互联网医院上预约了一位精神科医生。
在与医生的交流中,我发现自己可能患有焦虑障碍。医生告诉我,焦虑障碍是一种常见的心理疾病,会导致过度担心和恐惧。医生建议我就诊线下精神科,进行更详细的评估和治疗。
虽然我还没有完全摆脱焦虑,但我已经开始接受治疗,并且感觉自己正在走向康复的道路。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:如果你感到焦虑或其他心理问题,不要犹豫,及时寻求专业帮助。
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