我从2021年4月开始耳鸣，起初并不在意，认为可能是工作压力大或者休息不够导致的。然而，随着时间的推移，耳鸣的频率和强度都在增加。尤其是在安静的环境中，耳鸣声就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的注意力，令我无法集中精力工作或休息。我尝试了各种方法，包括听音乐、做瑜伽等，但都没有明显的改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位耳鼻喉科医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我，我的情况可能是神经性耳鸣，需要进一步的检查和治疗。虽然我之前也吃过一些中药，但医生认为时间太短，建议我继续服用一到两个月，并且避免噪声环境和喝酒。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天晚上，我都会打开电视或手机放一些轻柔的音乐来掩蔽耳鸣声。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量保持良好的作息和饮食习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的耳鸣情况有所改善，虽然还不能完全消失，但至少不再像之前那样影响我的生活和工作了。