我是一个32岁的男性，最近在备孕期间遇到了一些困扰。我的舌苔白而肥大，腰酸背痛，睡眠质量也很差。这些症状让我感到非常焦虑和窘迫，担心它们会影响到我的生育能力。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了中医男科主任医师的在线问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并开具了相应的中药处方。

在用药期间，医生强调了忌口的重要性，建议我避免辛辣、寒凉和油腻的食物，多喝温水，并适当增加高蛋白食物的摄入。同时，医生也提醒我，中药治疗需要循序渐进，不能期望立竿见影的效果。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前我常常熬夜工作，饮食不规律，很少关注自己的身体健康。现在，我意识到这些不良习惯可能是导致我肾虚的原因之一。因此，我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠和健康的饮食。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状有了明显的改善。腰酸背痛减轻，睡眠质量也提高了。最重要的是，我和妻子的备孕计划也取得了成功。我们都非常感激医生的专业帮助和指导。