我曾经历过一段漫长的失眠期。每晚辗转反侧，脑海中充斥着各种思绪，无法入睡。即使勉强入睡，也总是做着各种奇怪的梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。这种状态持续了很久，直到我在网上找到了一位医生，开始了线上问诊。

医生首先询问了我的睡眠情况和情绪状态。通过我们的对话，我意识到自己的心肾不交，脾胃不好，可能是导致失眠多梦的原因。医生建议我服用富马酸喹硫平片来改善睡眠，并与酒石酸唑吡坦一起使用。同时，医生也提醒我注意生活习惯的调整，保持规律作息，适当运动，放下手机，听舒缓的音乐，喝牛奶等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的依赖性和副作用感到担忧，但医生解释说这些药物的依赖性很小。随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，情绪也变得稳定了许多。现在，我已经不再依赖药物，通过调整生活习惯和保持良好的心态，成功地战胜了失眠多梦的困扰。