我和女友的第一次同房经历，简直是一场灾难。我们都很紧张，尤其是我，毕竟是初次尝试。前戏进行了四五十分钟，等待万艾可的药效发作后，我尝试插入，但由于太紧张，没能成功。反复摸索后，我软了下来。女友也很不舒服，前戏太长了，导致她阴道出血。我们都很担心，于是决定寻求专业的帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，详细描述了我们的情况。医生告诉我们，前戏过长可能会让性刺激没有那么强，紧张的心理状态也会抑制勃起。正确的做法是在同房前一小时口服药物，开始同房时进行十到二十分钟的前戏就足够了。至于阴道出血，可能是手指插入后损伤了黏膜，需要注意观察，过几天再尝试同房。

医生还指出，我的勃起问题可能是心理性勃起功能障碍，建议我调整心态。同时，医生也提醒我们，自慰频率不算过度，但如果长期高频率的自慰，可能会有一定影响。总的来说，这次经历让我意识到，性生活需要更多的沟通和理解，不能一味追求完美。