我从小就热爱跑步，认为它可以让我保持健康和活力。然而，在我开始系统训练的第10天后，我的右大腿和膝盖开始疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一两天就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而加剧了。我开始担心自己是否受伤了，于是决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄照片标记疼痛的具体位置。通过对话，我了解到我的情况可能是肌肉拉伤引起的。医生建议我进行磁共振检查，以确定是否存在更严重的损伤。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的训练方法。医生提醒我，突然增加运动强度可能会导致肌肉拉伤。为了避免类似情况再次发生，我需要更科学地规划我的训练计划，并逐渐增加运动强度。同时，医生还建议我进行适当的休息和物理治疗，以帮助肌肉恢复。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动来保护自己的健康。在线问诊为我提供了便捷的就医方式，使我能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。