我是南昌市的一名部队士兵，最近一个半月来，我的脸上和脖子上长了很多痘痘，非常痒。起初，我以为只是普通的皮肤问题，没太在意。但是，随着时间的推移，这些痘痘变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和训练。每次训练后，出汗多了，痘痘就会更痒更疼。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，总担心同事们会嘲笑我或者误解我。

在一次训练结束后，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了线上问诊。医生很耐心地询问了我的病史和症状，并要求我拍摄了几张照片。经过初步的诊断，医生告诉我可能是热痱疾病，并给出了一个治疗方案：使用炉甘石洗剂加两只哈西奈德溶液混合冰箱冷却后外用进行对症治疗。同时，医生也提醒我要尽量保持局部干燥透气，少晒太阳，少出汗，多待在空调房里。

我按照医生的建议进行了治疗，但是效果并不明显。于是我再次联系了医生，医生这次给出了一个新的方案：使用复方黄柏液加两只哈西奈德溶液混合外用。医生还告诉我，如果症状没有改善或者加重，需要尽快就医进一步检查确诊。

虽然我不能完全按照医生的建议待在空调房里，但我还是尽量减少了训练的强度和时间，多休息，多喝水。同时，我也坚持使用医生推荐的药物。经过一段时间的治疗，我的痘痘逐渐消退，痒感也减轻了很多。现在，我已经基本恢复正常，重新投入到训练中去了。