我是一名在国外的留学生，21年在国内被诊断出患有抑郁症和焦虑症。经过一段时间的治疗，我自我感觉良好，于是就停了药。然而，最近我发现自己的症状又开始复发了。每天都特别焦虑，睡眠质量极差，总是想哭，食欲也很差，胃部不适，头痛，心脏偶尔会疼，还伴随着胸闷和气喘。这种状态让我感到非常窘迫和焦急，甚至有时候一整天都不想起床。由于我在国外，找医生看病并不容易。但是，幸运的是，我在网上找到了一个可以进行线上问诊的平台。

我选择了这个平台，填写了自测评表，医生根据我的描述和测试结果，初步判断我可能患有双相情感障碍，目前处于抑郁状态。医生建议我去线下医院面诊，但由于我在国外，暂时无法实现。医生也提供了一些调理要点，包括保持良好的作息习惯，避免过度劳累，多进行户外活动等。虽然我还需要继续寻找合适的治疗方法，但通过这个平台，我至少可以得到一些专业的建议和指导。