我是一名小说家，平时对健康问题不太关注。但最近，我遇到了一个让我非常困扰的问题：吃东西总噎，胸口堵，胃疼。这种感觉就像有一块大石头压在我的胸口，非常难受。起初，我以为只是偶尔的消化不良，没太在意。但是，情况越来越严重，甚至影响到了我的写作和日常生活。

在乌兰察布市的某个医院，我找了一位医生进行线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和饮食习惯。通过对话，我了解到我的问题可能与胃热脾虚有关。医生建议我去消化内科就诊，并给出了一些调理要点。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。首先，我减少了辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，增加了清淡易消化的食物。其次，我开始每天早上喝一杯温水，帮助胃肠道排毒。最后，我也尝试了一些中药调理，效果非常明显。现在，我的症状已经大大改善，写作和生活都恢复了正常。