我曾经是一个活力四射的年轻人，热爱运动和旅行。然而，两年前的一次旅行改变了我的生活。我们在山区徒步，背负着沉重的行囊，走了很长一段路。从那以后，我的右胳膊就开始疼痛，尤其是当我试图将手臂向后背时，疼痛感会加剧。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每天早上醒来时，我的右胳膊都像被冻住了一样，无法自由活动。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但都没有明显的效果。我的生活质量急剧下降，甚至连日常的简单动作都变得困难。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肩周炎或肱二头肌长头腱肌腱炎。这些疾病通常与长时间保持一个固定姿势、过度使用肩部肌肉或受凉劳累有关。医生建议我进行热敷和按摩，并开具了洛索洛芬凝胶贴膏的处方。同时，医生也提醒我要注意肩关节的休息，避免长时间保持一个固定姿势不变，避免肩部受凉劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷疼痛的部位，然后进行轻柔的按摩。同时，我也按照医生的建议，定期使用洛索洛芬凝胶贴膏。经过一段时间的治疗，我的疼痛感明显减轻，右胳膊的活动范围也逐渐恢复了正常。我再次感受到了生活的美好和自由。