我从来没有想过，一个简单的普拉提课和打扫卫生的日常活动，会让我陷入如此的困扰。昨天晚上，我的左肩膀开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是累了或者是肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，连带着头颈的活动也变得异常困难。这种疼痛感像是从肩膀延伸到脖子，甚至低头、抬头、转头都会引起剧烈的疼痛。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己是否患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的症状和可能的诱因，包括运动、久坐、空调等因素。经过一番详细的交流和分析，医生初步诊断我可能是落枕，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我先使用止痛膏药进行外敷，同时在家门口的医院进行理疗，以放松肌肉。另外，医生还推荐我使用筋膜枪放松斜方肌和颈部肌肉，并强调了休息的重要性。整个诊疗过程非常顺畅和高效，医生不仅给出了明确的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问和担忧。

在医生的指导下，我开始按照治疗方案进行治疗。每天两次使用氟比洛芬巴布膏凝胶贴膏，连续三天，并配合筋膜枪松解斜方肌和颈部肌肉。同时，我也注意休息，避免过度劳累和不良姿势。经过三天的治疗，我的疼痛感明显减轻，头颈的活动也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获得专业的医疗帮助。这种模式不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到及时的治疗和关怀。