我一直生活在恐惧中，害怕自己会被传染上各种疾病。每次接触到陌生人或物品后，我都会陷入深深的焦虑和恐慌。这种情况已经严重影响了我的日常生活，甚至让我开始怀疑自己的判断力和理智。

那天，我拿外卖时不小心和外卖员的皮肤接触了一下。尽管只是短暂的一瞬间，但我还是感到非常不安。回到家后，我发现自己的手指上有一个小红点和一根红色的小丝。我立即联想到各种可怕的疾病，心跳加速，呼吸急促。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了线上问诊服务。医生很耐心地听完了我的描述，并详细地解释了皮肤接触不会导致传染的原理。虽然我知道这是常识，但在恐惧的驱使下，我完全失去了理智。

医生还建议我去看心理医生，进行一些心理辅导。事实上，我之前也尝试过寻求心理帮助，但效果并不理想。三线城市的医疗资源相对匮乏，很难找到真正专业的心理医生。加上我对自己的情况感到羞耻和无助，所以一直没有坚持下去。

这次的线上问诊经历让我重新审视了自己的问题。医生的话语让我感到安慰和宽慰，也让我意识到自己的恐惧是多么不合理和荒唐。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我决定要开始尝试改变自己，走出恐惧的阴影。