我从来没有想过，自己会在深夜里，独自面对着手机屏幕，向一个陌生的医生倾诉自己的困扰。然而，生活总是出人意料。最近，我开始经历了一系列的身体不适，尤其是在更年期的阶段，肝肾阴虚型更年期综合征的症状开始显现。失眠、焦虑、情绪波动，这些问题让我感到非常困扰。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的问题并非孤例，许多女性在更年期都会遇到类似的情况。医生建议我调整作息时间，尽量在11点前入睡，并在必要时可以服用褪黑素来帮助改善睡眠质量。

我还记得当时的医生告诉我，如果能够自然入睡，就不需要依赖褪黑素。同时，他也给了我一些关于服用大丸子的建议，如何将其掰开揉碎成小丸子，以便更容易服用。这些小细节让我感受到了医生的关心和专业性。

在接下来的20天里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚上11点准时上床，放下手机，尝试让自己放松。虽然一开始仍然有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的作息规律。失眠的问题也得到了改善，情绪也变得更加稳定。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗建议和帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，还能在一定程度上缓解就医的压力和焦虑感。