我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近，我在上上周六早上去活动室上厕所时被吓到了。天很暗，下雨，转角时被一个人吓到，他是吓唬他朋友的，错把我吓到了。从那天起，我就感觉精神不振，总是打哈欠。忙起来还好，但一闲下来就回想起那天的画面，心跳加速，生气又担心自己被吓到。

我开始在网上搜索相关的症状，发现很多人都有类似的问题。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。医生很耐心地听我描述了整个事件，并询问了我的情绪状态、饮食睡眠情况等。最终，医生告诉我我可能患有创伤后应激障碍，但症状并不严重，可以通过转移注意力来缓解。医生建议我多做一些事情，不要过多考虑，随着时间的推移，症状会慢慢减轻的。

我按照医生的建议，开始尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。果然，随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我已经恢复正常，感谢京东互联网医院和那位医生。