我是一个热爱户外运动的年轻人，去年在一次爬山和越野跑中，可能因为用力过猛，导致左膝开始不适。起初只是轻微的疼痛，但随着时间的推移，走路和爬楼梯都变得有些困难。这种不适感让我非常焦虑，担心自己的健康问题会影响日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与专业的医生进行交流，描述我的症状并获取专业的建议和治疗方案。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和运动经历。医生建议我加强肌肉锻炼，特别是针对膝关节的稳定性训练，并避免深蹲、爬山和上下楼梯等可能加重损伤的活动。同时，医生也提醒我注意休息和恢复，避免过度劳累。

通过这次在线问诊，我不仅得到了针对性的治疗建议，还学到了如何更好地保护自己的身体健康。这种便捷、专业的医疗服务让我感到非常满意和放心。