我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天，我开始感到腹胀、舌苔白和齿痕。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解这些症状，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与脾虚湿寒有关。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并对我的舌像进行了分析。最终，医生给出了一个中药治疗方案，并指导我如何调整日常生活习惯来辅助治疗。

在服用中药的过程中，我也注意到了医生提到的日常生活习惯的调整。例如，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，少吃油腻和辛辣食物等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的腹胀、舌苔白和齿痕症状逐渐消失。我的精神状态也明显改善，工作和生活都回到了正常轨道。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。