我是一个热爱跑步的年轻人，最近开始尝试晨跑。起初，我的小腿内侧只是偶尔有些酸痛，没太在意。但随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。每次跑步后，小腿内侧就像被扭伤了一样，疼得我直冒冷汗。即使在休息时，按压那个区域也会感到钻心的疼痛。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和跑步习惯。医生告诉我，这种情况可能是由于长期不运动，突然开始运动又没有适度，导致的肌肉筋膜炎症。医生建议我适量运动，掌握自己的运动强度，并在疼痛影响正常生活和休息时使用外用药物如吲哚美辛巴布膏或云南白药来缓解疼痛。

听了医生的建议，我开始调整自己的运动计划，逐渐增加运动量，并在需要时使用外用药物。经过一段时间的调理，我的小腿内侧的疼痛逐渐消失了。现在，我可以安心地享受晨跑的乐趣，不再为疼痛所困扰。