我从小就对自己的牙齿很自信，直到四年前的一次洗牙，医生并没有提及我的牙槽骨已经开始吸收。今年，我突然发现自己的牙龈后退了，满嘴都是大牙缝，黑三角随处可见。这种变化让我非常焦虑和困扰，尤其是当我看到四年前的牙片时，心中的恐惧油然而生。我开始担心自己的牙齿是否还能保住，是否会掉光，甚至影响到我的社交和工作生活。

在网上搜索相关信息时，我发现了脾虚湿寒有齿痕舌的说法，虽然我不确定这是否与我的牙龈萎缩有关，但我决定尝试调理。然而，随着时间的推移，我的牙龈萎缩问题并没有得到改善，反而越来越严重。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的口腔医生进行了交流。医生告诉我，我的情况主要是由于牙周炎引起的，需要定期进行牙周基础治疗来控制病情。对于黑三角，医生建议我可以选择树脂修复或贴面修复来改善美观问题。虽然我对这两种方法都有疑问，但医生耐心地解答了我的问题，消除了我的顾虑。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。虽然牙龈萎缩的问题不能完全恢复，但我已经学会了如何正确地清洁牙齿和牙缝，如何选择合适的口腔护理产品，以及如何改善自己的生活习惯来预防牙周炎的进一步发展。现在，我不再为牙齿问题而感到焦虑和困扰，反而更加自信和健康。