我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天我发现自己精液畸形率高，我的世界被打破了。每次性生活后，我都感到一种莫名的恐惧和焦虑，仿佛自己的身体正在背叛自己。这种情况持续了很久，直到我鼓起勇气去看医生。

在郑州市的一家医院，我遇到了一个经验丰富的泌尿外科副主任医师。他详细阅读了我的检查报告，并告诉我我的精液量稍微有点少，但其他指标正常。然而，畸形率确实很高，这可能会影响我的生育能力。

医生给我开了一些药，并建议我吃够疗程再去复查。同时，他也提醒我要注意自己的生活习惯，多运动，少熬夜，戒烟戒酒，规律性生活。这些都对我的恢复非常重要。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天都在努力调整自己的生活方式，希望能够早日康复。同时，我也开始关注更多关于男性健康的知识，了解到很多人都有类似的问题，但却因为羞耻或无知而选择沉默。

我想通过我的经历告诉大家，男性健康同样重要，不要因为害怕或尴尬而忽视自己的身体。及时就医，积极治疗，才能真正摆脱疾病的困扰。