我一直以为月经不调只是因为压力大或者生活习惯不规律，直到最近去医院检查才知道，原来我体内的血清泌乳素高达69，子宫肌瘤和卵巢囊肿也在悄然生长。医生说这些问题可能是导致我月经经常推迟的原因。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助，仿佛我的身体正在背叛我。

我开始回想起过去两年多的生活，是否有什么不良习惯或者环境因素影响了我的健康。医生告诉我，压力、情绪波动、短期内体重变化、经常熬夜、改变环境等等因素都可以影响月经。听完医生的解释，我意识到我需要改变一些生活习惯，才能让自己的身体恢复健康。

医生建议我养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，晒太阳，补充维生素D3，保持最好的心态。同时，针对我的具体情况，医生开了一些药物来调节我的内分泌系统和治疗子宫肌瘤和卵巢囊肿。虽然我还需要继续复查和治疗，但我已经开始积极面对这个问题，希望通过自己的努力和医生的帮助，能够恢复健康。