我是一个普通的上班族，生活节奏快，压力大。最近几个月，我开始注意到自己的月经周期变得异常。每次来月经前，我都会有浅黄色或粉色的分泌物，持续三天左右，然后才是正式的月经。整个周期长达7-8天，开始那不正常的三天就和来月经一样，肚子悠悠疼，腰也有些疼。后面结束的时候也是感觉比较拖。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己是否患上了什么疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我是否做过相应的检查。由于我之前只做过体检和宫颈筛查，医生建议我在月经前7-10天进行彩超检查，以查看卵巢黄体的大小。

在医生的指导下，我调整了作息时间，早起早睡，放松心情，加强抵抗能力。同时，医生也告知我，黄体功能不足可能会导致月经周期长和腰疼等症状，但如果检查结果没有问题，可以继续观察和调整生活习惯。

经过一段时间的调整和等待，我的月经周期逐渐恢复正常，腰疼也减轻了许多。这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和调整生活习惯的重要性。