我曾经是一名健身爱好者，经常在健身房里挥汗如雨。然而，随着时间的推移，我开始感到肩膀和颈部的不适。起初，我以为这只是暂时的疲劳，没想到这竟然是肩袖损伤和颈椎病的前兆。每当我尝试做一些过肩的动作时，疼痛就会加剧，影响了我的日常生活和睡眠质量。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了一个专业的康复科医生进行咨询。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和日常活动，并查看了我提供的检查报告。

医生告诉我，我的肩袖损伤主要是由于健身时不正确的动作引起的，而颈椎病则与此无关。针对我的情况，医生建议我停止过肩的动作，避免加重肩袖的损伤。同时，医生推荐了一些康复运动和理疗方法来缓解症状。

在医生的指导下，我开始进行小重量的无氧运动和肌肉训练，避免了过度的负荷。经过一段时间的治疗和康复训练，我的症状逐渐减轻，生活质量也得到了显著的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和专业性可以帮助我们更好地管理健康问题。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以获得高质量的医疗服务。