我一直以来都有一个健康的体魄，直到去年夏天，我的体重开始飙升。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大和生活习惯改变所致。但是，随着时间的推移，我的体重越来越重，已经到了110公斤的程度。于是，我决定采取行动，开始了减肥计划。

我尝试了各种方法，包括节食、运动和服用减肥药，但都没有取得显著的效果。最终，我选择了中医治疗，希望能够找到一个更为自然和持久的解决方案。我找了一位中医大夫，开始了半个月的中药治疗。然而，令我失望的是，我的体重并没有发生任何变化。

我开始感到沮丧和困惑，为什么我的努力都没有结果？我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位营养专家进行在线咨询。医生首先询问了我的身高和体重，并了解了我的饮食和运动习惯。然后，他告诉我，减肥并不是单纯的节食或服用药物，而是需要合理调整饮食结构和坚持适量的运动。

医生还提醒我，晚餐不吃并不是一个健康的减肥方法，反而可能会导致代谢紊乱和营养不良。他建议我按照他提供的饮食搭配模式来调整我的三餐，并增加每天的运动量。同时，他也建议我去医院进行一些基础检查，以排除任何潜在的健康问题。

经过医生的指导和自己的努力，我终于开始看到体重的下降。虽然过程中有很多挫折和困难，但我始终坚持不懈。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，重新找回了健康和自信。