我是一个27岁的男性，半年前开始出现龟头疼痛的症状。每次手淫摩擦到内裤都会感到疼痛，甚至有时不摩擦也会有抽痛。起初我以为是手淫过度引起的，但疼痛持续了半年，且在此期间我已经减少了手淫的频率。更让我担心的是，疼痛的位置似乎在扩大，开始只是摩擦的位置疼，后来冠状沟也开始疼了。我的龟头外观一切正常，去过三甲医院泌尿外科四五次了，医生都说没事，但我依然感到焦虑和精神紧张，常常处在崩溃边缘。

在疼痛出现之前的五个月中，我一直都有焦虑和精神紧张的情绪。每次手淫完之后，我都会担心龟头会疼，结果它真的疼了。这种情况让我非常苦恼，整天头皮发紧，注意力不集中，肚子也经常不舒服。医生告诉我可能是焦虑引起的疼痛，需要去医院看心理科。他们说如果注意力分散不行的，可以由医生检查后接受药物治疗。

我开始尝试分散注意力，做一些自己喜欢的事情，例如看书、听音乐等。同时，我也在网上搜索相关信息，希望能找到更多的解决方案。通过这次线上问诊，我意识到自己的问题可能并不是生理上的，而是心理上的。虽然这并不能立即解决我的问题，但至少我知道了该往哪个方向努力。