我还记得那天晚上，我从80公分高的台阶上跳下来，膝盖突然扭曲，疼痛难忍。第二天一早，我就去了深圳市的某三甲医院进行检查。医生告诉我，我的膝盖错位，需要进行CT和核磁共振检查。结果显示，我的髌骨脱位，并且内侧支持带受损。医生建议我先尝试保守治疗，使用髌骨带护具固定6周，并向内侧牵拉。同时，医生也提醒我，如果是走路扭伤，可能需要手术治疗。虽然我感到有些担忧，但医生的专业解释和建议让我放心了许多。我决定按照医生的指示进行治疗，并在6周后开始康复训练。这个经历让我深刻理解了健康的重要性，也让我更加珍惜每一天的生活。