我曾经是一个快乐的年轻人，直到我开始注意到自己的性生活出现了问题。手淫习惯已经成为我的日常，但每当我和女友尝试亲密接触时，我总是感到不满意。时间短暂，勃起功能也很差，晨勃更是稀少。这些问题让我感到非常焦虑和沮丧，尤其是在我和女友异地的情况下。我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都提到了肾虚这个概念。于是，我尝试了六味地黄丸和锁阳固精丸，但效果并不明显。我的身体状况还算良好，工作压力和工作量大，睡眠质量也很差，经常晚上睡得很浅，耳鸣和夜尿频繁。这些问题让我感到非常困扰，直到我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后要求我拍摄舌苔照片。根据我的情况，医生开了一份中药饮片的处方，并建议我自煎。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。医生还提醒我要注意生活习惯，避免过度手淫，保持良好的睡眠和饮食习惯。现在，我已经恢复了正常的性生活，和女友的关系也变得更加亲密和满意。